حنين الذكريات المديرة
عدد الرسائل : 350 العمر : 31 العمل/الترفيه : القراءة والانترنت المزاج : عاشــــــــــــــقه sms : My SMS اكتب ماتريد هنا السٌّمعَة : 1 نقاط : 21 تاريخ التسجيل : 27/08/2008
| موضوع: تمارين لتخفيف الوزن بالصور الخميس سبتمبر 04, 2008 5:42 am | |
| السلام عليكم
نبدأ ويارب تعجبكمتمرين الوقوف على طرف الأقدام [IMG] [/IMG] تمرين الأرجـل[IMG] [/IMG] تمرين المعدة [IMG] [/IMG] هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن[IMG] [/IMG] تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى[IMG] [/IMG] تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات[IMG] [/IMG] تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات [IMG] | |
|
قطرات الورد مشرفة
عدد الرسائل : 93 العمر : 29 العمل/الترفيه : السباحة المزاج : ع المسنجر sms : احب منتديات بقايا الرماد السٌّمعَة : 0 نقاط : 0 تاريخ التسجيل : 27/08/2008
| موضوع: رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور الأحد سبتمبر 07, 2008 6:26 am | |
| | |
|
لهفة الخاطر المديرة
عدد الرسائل : 281 العمر : 32 الموقع : https://bqaya-alramad.roo7.biz المزاج : ونااااااااااسة sms : هلا والله بكل اعضاء منتديات بقايا الرماد الحلوين نورتوا المنتدى يالغالين السٌّمعَة : 0 نقاط : 102 تاريخ التسجيل : 27/08/2008
| موضوع: رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور الأحد سبتمبر 07, 2008 8:47 am | |
| روووووووووعه التمارين يالغلا
تسلم يدك | |
|
جلاله القمر بقدري مشرفة عامة
عدد الرسائل : 172 sms : My SMS أبتسامتك طريق وسامتك اكتب ماتريد هنا السٌّمعَة : 0 نقاط : 1 تاريخ التسجيل : 27/08/2008
| موضوع: رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور الإثنين سبتمبر 08, 2008 7:20 pm | |
| | |
|