منتديات بقايا الرماد
منتديات بقايا الرماد
منتديات بقايا الرماد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات بقايا الرماد

احلى منتدى بقايا الرماد..لاحدود في الابداع
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ~.*^كل مافيني يبيك ^*.~
تمارين لتخفيف الوزن بالصور Icon_minitimeالجمعة فبراير 04, 2011 12:45 pm من طرف لهفة الخاطر

» درس عمل لمعه متحركه بالنص
تمارين لتخفيف الوزن بالصور Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 07, 2010 6:39 pm من طرف لهفة الخاطر

» درس عمل لمعه متحركه بالنص
تمارين لتخفيف الوزن بالصور Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 07, 2010 6:37 pm من طرف لهفة الخاطر

» جيت وش جابك حبيبي [ TopiC ]
تمارين لتخفيف الوزن بالصور Icon_minitimeالأحد نوفمبر 28, 2010 5:14 pm من طرف أحمد إسبيزر

» .::تعالو نروح عالمدرسة مع انميات المدرسة !!::.
تمارين لتخفيف الوزن بالصور Icon_minitimeالخميس سبتمبر 30, 2010 4:31 pm من طرف لهفة الخاطر

» لقـــــــــاء صحفي مع الح ـب
تمارين لتخفيف الوزن بالصور Icon_minitimeالخميس سبتمبر 16, 2010 1:36 pm من طرف black heart

» مولد علي ياعلي
تمارين لتخفيف الوزن بالصور Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 13, 2010 2:23 pm من طرف لهفة الخاطر

» دعاء يحفضك من الموت فجاه
تمارين لتخفيف الوزن بالصور Icon_minitimeالإثنين أغسطس 30, 2010 10:16 am من طرف أحمد إسبيزر

» سجل حضورك بــ ( السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ) تعالوا شوفوا ايش أعظم الأجوور فيها
تمارين لتخفيف الوزن بالصور Icon_minitimeالإثنين أغسطس 30, 2010 10:15 am من طرف أحمد إسبيزر

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 تمارين لتخفيف الوزن بالصور

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حنين الذكريات
المديرة
المديرة
حنين الذكريات


انثى
الجدي القرد
عدد الرسائل : 350
العمر : 31
العمل/الترفيه : القراءة والانترنت
المزاج : عاشــــــــــــــقه
sms : My SMS اكتب ماتريد هنا
السٌّمعَة : 1
نقاط : 21
تاريخ التسجيل : 27/08/2008

تمارين لتخفيف الوزن بالصور Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لتخفيف الوزن بالصور   تمارين لتخفيف الوزن بالصور Icon_minitimeالخميس سبتمبر 04, 2008 5:42 am

السلام عليكم

نبدأ ويارب تعجبكم


تمرين الوقوف على طرف الأقدام

[IMG]تمارين لتخفيف الوزن بالصور 20b681a256[/IMG]

تمرين الأرجـل

[IMG]تمارين لتخفيف الوزن بالصور Dbf9b9225a[/IMG]

تمرين المعدة

[IMG]تمارين لتخفيف الوزن بالصور 51b89d3f42[/IMG]

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

[IMG]تمارين لتخفيف الوزن بالصور 7aef9ba027[/IMG]

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

[IMG]تمارين لتخفيف الوزن بالصور C094a175bc[/IMG]

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

[IMG]تمارين لتخفيف الوزن بالصور A4fc88d7d8[/IMG]

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

[IMG]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطرات الورد
مشرفة
مشرفة
قطرات الورد


انثى
الثور الخنزير
عدد الرسائل : 93
العمر : 29
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : ع المسنجر
sms : احب منتديات بقايا الرماد
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 27/08/2008

تمارين لتخفيف الوزن بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور   تمارين لتخفيف الوزن بالصور Icon_minitimeالأحد سبتمبر 07, 2008 6:26 am

مشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لهفة الخاطر
المديرة
المديرة
لهفة الخاطر


انثى
العذراء القرد
عدد الرسائل : 281
العمر : 31
الموقع : https://bqaya-alramad.roo7.biz
المزاج : ونااااااااااسة
sms : هلا والله بكل اعضاء منتديات بقايا الرماد الحلوين نورتوا المنتدى يالغالين
السٌّمعَة : 0
نقاط : 102
تاريخ التسجيل : 27/08/2008

تمارين لتخفيف الوزن بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور   تمارين لتخفيف الوزن بالصور Icon_minitimeالأحد سبتمبر 07, 2008 8:47 am

روووووووووعه التمارين يالغلا

تسلم يدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bqaya-alramad.roo7.biz
جلاله القمر بقدري
مشرفة عامة
مشرفة عامة
جلاله القمر بقدري


عدد الرسائل : 172
sms : My SMS أبتسامتك طريق وسامتك اكتب ماتريد هنا
السٌّمعَة : 0
نقاط : 1
تاريخ التسجيل : 27/08/2008

تمارين لتخفيف الوزن بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور   تمارين لتخفيف الوزن بالصور Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 08, 2008 7:20 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لتخفيف الوزن بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بقايا الرماد :: الاقــــســـام الشـــبــابـــيـــه :: رماد الرياضة-
انتقل الى: